Dia 01 de 100

Olá!

Entrei no desafio 100 dias em uma comunidade no orkut!

Gostaria de lançá-lo aqui!

Se desafie a perder x kgs em 100 dias!

Eu me desafiei a perder 20kgs em 100 dias. Estou confiante, agora.

Troquei a dieta ABC pela dieta da fruta!

Bem, foi tudo muito natural, porque eu comprei abacaxi e pensei "pimba!" AHSUHAUSH

Vou postar o cardápio aqui:

Dieta das frutas:

16 kg em 10 Dias:

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º dia SOMENTE banana e maçã

6º dia SOMENTE abacaxi

7º dia SOMENTE abacaxi

8º dia SOMENTE mamão

9º dia SOMENTE morango

10º dia SOMENTE banana e maçã

Dizem que você perde 16kgs em 10 dias. Acho meio improvável, mas vamos lá!

Eu conto pra vocês quanto eu perdi!

Bem, quem quiser vir comigo, sinta-se à vontade :)

Comunidade dos 100 dias no orkut:

http://www.orkut.com.br/Community?cmm=55147772

Comunidade da dieta das frutas:

http://www.orkut.com.br/Community?cmm=42132832

Meu msn: casperphanton@hotmail.com

Vamos nos ajudar, galera!

NF

Estou inserindo um NF na dieta.

Farei NF até as 15h de amanhã, ou mais.

Depois de uma enorme compulsão, jogando no lixo o meu dia, resolvi fazer um NF e retomar a dieta no dia 9.

Sem mais por hoje.

dia 03: 200 calorias

Café da manhã

água à vontade

0 kcal

Lanche da manhã

água à vontade

0 kcal

Almoço

1 barra de cereal light

100 kcal

Lanche da tarde

água à vontade

0 kcal

Jantar

1 barra de cereal light

100 kcal

Total 200kcal.

dia 02: 300 calorias

Tive compulsão, miei, tive compulsão, miei e tive compulsão.

Vou continuar mesmo assim.

Vou fazer um cardápio de 200kcal pra amanhã e está tudo certo.

dia 01: 500 calorias

Café da manhã

1 fatia de pão 12 grãos

2 laranjas como suco

140kcal

Almoço

2 colheres de sopa de arroz

6 folhas de alface picadas

2 colheres de sopa de feijão preto cozido

1 laranja como suco

160Kcal

Lanche da tarde

3 bolachas maisena

60kcal

Jantar

2colheres de sopa de arroz

6 folhas de alface

2 colheres de sopa de feijão preto cozido

120kcal

E então eu termino o dia com 480kcal.

Confesso que foi difícil pra mim fazer um cardápio com taantas calorias. Um cardápio de 100kcal seria mais simples.

Força, garotas. E força pra mim também.

1° dia Ana Boot Camp

Começarei hoje a famosa dieta ABC.

Segue a dieta abaixo.

dia 01: 500 calorias
dia 02: 300 calorias
dia 03: 200 calorias
dia 04: 300 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 400 calorias
dia 10: 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 500 calorias
dia 32: 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: 0 calorias
dia 37: 400 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: 0 calorias

Cada dia eu darei dicas de como montar os cardápios com as calorias.